Orez cu sos de roșii, fel de mâncare simplu, bun și antioxidant

orez cu sos de rosii Este o rețetă foarte rapidă, simplă, practică și ieftină, deoarece sunt folosite puține ingrediente și sunt disponibile tuturor. Este ideal atât pentru prânz, cât și pentru cină. În afară de aceasta, are roșia care este un ingredient cu proprietăți excelente și variate pentru corpul nostru.

Proprietățile nutriționale ale orezului cu sos de roșii:

În 100 g de roșii avem 94 de apă, 3,5 carbohidrați, 2 fibre și cu doar 19 kcal avem 297 mg potasiu, 0,3 mg fier, 610 mg vitamina A, 25 mg vitamina C. Practic, o roșie de 100 g este suficientă pentru a ingera aproape jumătate din toate vitaminele care sunt necesare în timpul zilei. Cum ne putem descurca fără asta? Roșia are toate Super puteri de fructe și legume roșii, conține doi fitocompuși cu acțiune antioxidantă: antocianine și licopen, responsabile de culoarea sa frumoasă. Pe de altă parte, bogăția de apă și potasiu fac legumele rehidratând și remineralizând.

---