Ora mesei influențează și pierderea în greutate

MADRID, 23 ianuarie (EUROPA PRESS) -

mesei

De acum înainte, dietele de slăbit trebuie să țină cont, pe lângă alimentele care o compun, la ce oră a zilei se mănâncă fiecare masă, după ce un studiu a arătat că cei care mănâncă înainte de trei sunt mai predispuși să slăbească decât cei care o fac mai târziu.

Acest lucru reiese din rezultatele unui studiu realizat de Universitatea din Murcia, în colaborare cu Harvard și Tufts (Statele Unite), publicat în ultimul număr al „International Journal of Obesity”.

"Acei indivizi care mănâncă târziu - după ora 3 după-amiaza - prezintă o scădere semnificativ mai mică în greutate decât cei care mănâncă devreme", Marta Garaulet, profesor de fiziologie la Universitatea din Murcia și principalul autor al acestui studiu.

Pentru efectuarea cercetării, cercetătorii au recrutat 420 de participanți supraponderali care au urmat un tratament de slăbire bazat pe dieta mediteraneană timp de 20 de săptămâni.