Optează pentru pâinea integrală de grâu și echilibrează-ți mesele de fitness cu această rețetă
Pâine integrală/Instagram: megasilvita
Ești hotărât să ai grijă de sănătatea ta? Printre alimentele sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi include rețeta pentru pâinea integrală de grâu de casă.
Cu acesta, vă puteți bucura de mese cu o mai mare liniște sufletească și va evita cheltuielile excesive în supermarketuri.
Autorul original al acestei rețete de pâine integrală este Silvia Alcedo, care, apropo, este foarte pricepută în crearea de deserturi și mese fără zahăr sau grăsimi.
Cunoașteți ingredientele și modul de preparare la sfârșitul articolului.
Tipuri de pâine integrală
Când îndrăznești să faci pâine integrală de grâu, ia în considerare faptul că o poți coace în diferite moduri. Uită-te la aceste exemple:
Pâine de ovăz cu cereale integrale
Încercați să aveți 200 de grame de fulgi de ovăz întregi acasă.
500 de grame de făină integrală de grâu.
350 ml apă caldă.
De asemenea, aveți la dispoziție 2 linguri de ulei de măsline.
Pentru a termina lista, luați în considerare adăugarea a 25 de grame de drojdie la rețeta de pâine integrală.
Pâine de grâu sănătoasă
Pentru a-l pregăti aveți nevoie de 500 de grame de făină integrală de grâu.
300 ml apă caldă.
În plus, trebuie să aveți 3 linguri de ulei de măsline.
25 de grame de drojdie proaspătă.