Opriți obezitatea infantilă; Project Play Mexico
Mexico City (25 martie 2017).- Încetarea obezității la copii este în mâinile tale și strategiile încep chiar înainte de a avea copii. Dacă credeți că este un pic exagerat, verificați aceste date: în țară, 33,2 la sută dintre cei cu vârsta sub 12 ani și 36,3 la sută dintre adolescenții cu vârste între 12 și 19 ani sunt supraponderali și obezi. Și adulții nu sunt cu mult în urmă, întrucât 72,5 la sută se află în această stare, conform Studiului Național de Sănătate și Nutriție (Ensanut) din 2016, realizat de Ministerul Sănătății. După cum veți vedea, problema afectează toți membrii familiei. Deci, de unde să începem? Prevenirea începe de la sarcină. Dacă intenționați un copil, mergeți la ginecolog pentru a vă verifica greutatea și starea generală de sănătate; Să fii în mărimea ta și să ai grijă de tine în timpul celor nouă luni pentru a nu urca mai mult decât este recomandat este ideal, întrucât o mamă obeză poate moșteni copilul această afecțiune.
Pregătiți-vă pentru o livrare vaginală și lăsați o cezariană doar ca opțiune, dacă este necesar. În țară, până la jumătate din nașteri se efectuează prin cezariană, deși această procedură este indicată în mai puțin de 5 la sută din cazuri, spune Abelardo Ávila, cercetător la Institutul Național de Nutriție.
Specialistul în boli cronice asociate cu o dietă săracă explică faptul că flora bacteriană, sau microbiota, care colonizează tractul digestiv al unui bebeluș, se dezvoltă atunci când trece prin canalul vaginal la naștere și, potrivit cercetărilor recente, acest lucru este decisiv în dezvoltarea sau nu obezitate.
„Cu operația cezariană, ceea ce realizăm este că mulți copii nu au o floră bacteriană normală și acest lucru are consecințe grave din cauza daunelor metabolice asociate cu obezitatea”, explică medicul.
Un alt scut fundamental pentru prevenirea obezității este alăptarea, odată cu aceasta este favorizată asimilarea nutrienților, care sunt bine încorporați și utilizați de corpul bebelușului.
Alăptarea ar trebui să fie exclusivă, cel puțin în primele șase luni și să continue cu ea până când bebelușul are 2 ani, până atunci veți fi încorporat și alimente solide.
Unele femei dezvoltă condiții de sănătate care le împiedică să alăpteze, chiar dacă doresc, și trebuie să apeleze la formule lactate; În aceste cazuri, medicul pediatru ar trebui să sfătuiască întotdeauna care este cel ideal, deoarece multe dintre aceste lapte prelucrate pot conține până la 54 la sută zaharuri.
Când încep cu alimente solide, recomandă medicul pediatru Antonio Rizzoli, după șase luni de alăptare exclusivă, idealul este să pregătiți terciul acasă cu fructe, legume și produse de origine animală și să evitați alimentele industrializate cu densitate calorică mare.
În această etapă, spune fondatorul Unității de Cercetare în Neurodesvoltare a Spitalului Infantil din Mexic Federico Gómez, părinții trebuie să structureze deja programele și să împartă mâncarea în micul dejun, prânz și cină cu două gustări.
„Copilul poate fi alăptat dimineața și noaptea, iar mâncarea și gustările care conțin alimente complementare”.
De asemenea, specialistul în neurologie pediatrică comentează că este esențial să fie clar că hrănesc un copil și nu un adult, adică porțiunile trebuie să fie adecvate vârstei copilului.
Iar dacă bebelușul nu încetează să plângă, mâncarea nu este soluția, subliniază Rizzoli, acest aspect trebuie îngrijit încă din copilărie. „Nevoile lor trebuie explorate. Emoțiile nu trebuie controlate cu mâncare ”, subliniază el.
Potrivit medicului pediatru, este de asemenea esențial ca părinții să-și încurajeze copiii să se târască, deoarece acest lucru încurajează activitatea fizică.
„Comparativ cu un copil dintr-un mers, cel care se târăște arde mai multe kilocalorii. Este prequelul pentru care copilul să efectueze activitate fizică ”, spune Rizzoli.
Atât el, cât și cercetătorul Abelardo Ávila sunt de acord că obezitatea s-a normalizat. Există încă părinți care cred că copiii lor sunt dolofan și dolofan este sinonim cu faptul că sunt sănătoși, exemplifică, dar există o soluție pe care o propun.
„Dacă aceste acțiuni sunt asigurate în primii doi ani de viață (sarcină sănătoasă, alăptare exclusivă, târâtoare) vom câștiga; dacă se pierd, avem deja dezavantaje semnificative ", indică Ávila.