Dieta și exercițiile fizice înainte, în timpul și după cancer
Mar Sevilla Martínez
Miercuri, 31 ianuarie 2018 - 11:26
430 știri publicate
Conform datelor raportului Cifrele cancerului în Spania 2018 prezentate de Societatea spaniolă de oncologie medicală (SEOM), cancerul continuă să crească, deși 40 la sută din cazuri ar putea fi prevenite dacă s-ar elimina factorii de risc modificabili, precum tutunul, alcoolul, poluarea, infecțiile, obezitatea și s-ar adopta un stil de viață sănătos care să lase un stil de viață sedentar.
Cu ocazia Zilei Mondiale a Cancerului care se sărbătorește în această duminică, 4 februarie, experții de la SEOM oferă o serie de recomandări pe doi dintre pilonii unei vieți sănătoase: dieta și exercițiul fizic.
Dieta la pacienții cu cancer
Atât Paula Jimenez Fonseca, purtătorul de cuvânt al SEOM, cât și oncologul medical al Spitalului Central Universitar din Asturias, precum și Miguel Ángel Seguí, membru al consiliului de administrație al SEOM și medic asociat al Corporació Sanitària Parc Taulì de Sabadell (Barcelona), subliniază acea dieta pe care ar trebui să o consumăm pentru a preveni cancerul și odată ce acest lucru este depășit, aceasta este dieta mediteraneană. „După cum se menționează în codul european pentru lupta împotriva cancerului, este recomandabil să consumați 5 porții de fructe și legume pe zi și de 2-3 ori pe săptămână, leguminoase și pește albastru”, Specifică Jimenez. În plus, această dietă ajută și la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare.
Odată ce au diagnosticul și încep tratamentele prescrise de specialist, subliniază că planul de alimentație se va schimba. "În timpul tratamentului, mai ales dacă este cu chimioterapie sau terapii similare, situația este diferită. Ceea ce ne interesează în acel moment este că, mai întâi, pacientul mănâncă bine; de multe ori aportul este dificil din cauza lipsei poftei de mâncare, a schimbării aromelor și a apariției greaței. În aceste cazuri, este esențial ca organismul să fie bine și să răspundă bine la tratamente și pentru aceasta este necesar urmați o dietă bogată în proteine, calorii, care încurajează organismul să refacă tratamentele. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci o friptură în fiecare zi, dar dacă vrem să mănânci proteine și să fii bine hrănit și hrănit ", adaugă Seguí.
În ceea ce privește tipul de alimente bogate în proteine pe care le pot consuma, unele se remarcă precum pește, carne, ouă și produse lactate, de preferință iaurt sau brânză proaspătă. La fel, în perioadele cu dificultăți mari de mâncare, puteți avea smoothie-uri cu iaurt, fructe și fursecuri și piureuri asortate.
În plus, Jiménez adaugă că elsau ideal ar fi să luați 4-6 doze mici pe zi pentru a facilita digestia. „Mâncarea trebuie să fie echilibrată, variată și servită pe farfurii mici. Dacă au dificultăți la ingerarea apei din cauza greaței, o pot înlocui cu perfuzii, inclusiv ghimbir ”, clarifică el.