Oprirea apei potabile la mese nu te ajută să slăbești TN

De obicei, este o recomandare regulată în diete, dar nu are un impact real. Părerea lui Silvio Schraier.

Apa potabilă este esențială pentru oameni. Experții recomandă ca o persoană între 50 și 70 de kilograme să bea între doi și doi litri și jumătate pe zi. cu toate acestea, multe diete de slăbit specifică faptul că nu beți lichide în timpul meselor.

apei

Mai multe dintre argumentele care susțin această afirmație sunt că apa poate încetini digestia, poate ocupa spațiu în stomac, contribuind astfel la senzația de plenitudine și provocând retenția de lichide.

Consultat de BINE FĂRĂ În această privință, medicul nutriționist Silvio D Schraier a explicat: „Nu există niciun motiv sau bază științifică care să recomande acest lucru. Nu există niciun motiv pentru care să o raportăm la apropierea sau distanța meselor ”. Deși a precizat: „În general, oamenii care consumă mai multă apă tind să cântărească mai puțin decât cei care beau mai puțin”.