Operațiunea Bikini vs Operațiunea Feel Good - Inspira Fit
Buna! Se pare că vine vara, temperaturile cresc! Și ascult în continuare peste tot ... Operațiunea Bikini este aici. Se pare că am căzut din cer ca o lespede care ne apucă.
Fac Operațiunea Bikini sau duc o viață sănătoasă tot anul?
Adevărul este că îmi doresc foarte mult să mă întorc cu spatele la aceste lucruri și, în lumea mea ideală, vreau să cred că Operațiunea Bikini nu există și că oamenii știu că a face sport și a mânca sănătos este bine tot timpul anului și o facem pentru simți-te bine și să nu arăți un corp grozav. Dar adevărul este că acest lucru încă nu este chiar cazul, iar majoritatea dintre noi, într-o măsură mai mare sau mai mică, ne facem griji cu privire la aceste lucruri când va sosi această dată.
7 din 10 femei spaniole recunosc că au făcut-o cu o anumită ocazie și mai mult de 50% cred că o vor face din nou în viitor. Acestea sunt câteva dintre concluziile pe care Studiu Findus 350, pe care marca congelată a făcut-o cu ocazia lansarea noii sale game de 350kcal și care analizează relația femeilor cu mâncarea și poziția lor în fața binecunoscutei „Operațiuni Bikini”.
Anul acesta, Peste 34% dintre cei chestionați cu vârste cuprinse între 25 și 55 de ani recunosc că vor face „Operațiunea Bikini” începând din aprilie, pentru a se pregăti pentru vară și pentru a arăta mai bine. 84% o vor face combinând dieta cu exerciții fizice regulate.
Din punctul meu de vedere, este normal ca, când se apropie vara, să vrem să arătăm mai bine și să decidem să ne îngrijim puțin mai mult pentru a ne atinge obiectivele. Este clar că atunci când vine vorba de atingerea unui obiectiv de sănătate și greutate, dieta este foarte importantă. Suntem ceea ce mâncăm și funcționarea corpului nostru depinde de modul în care îl hrănim.
Modul în care ne vedem ne afectează securitatea, modul de relaționare și exprimare. Să te simți bine cu tine este important, astfel încât să te poți simți bine în toate celelalte aspecte ale vieții. Deci, soluția pentru dietă este vara?
Mulți dintre cei chestionați de Findus care recunosc că au făcut Operațiunea Bikini ar fi încântați să nu mai fie nevoiți să urmeze dieta: 49% dintre femeile spaniole ar prefera să-și depășească fricile și parașuta decât să înceapă o dietă, în timp ce alți 43% ar prefera chiar să înceapă să învețe o nouă limbă. În plus, 56% ar fi dispuși să renunțe la unul dintre visele lor - cum ar fi întâlnirea cu artistul tău preferat, renunțarea la o creștere sau călătorirea către o destinație de vis - în schimbul faptului că nu trebuie să-ți mai faci griji pentru dieta ta ...;
Învățarea de a mânca ceea ce este necesar și echilibrat este vitală pentru a atinge și a menține greutatea dorită. Este singura dietă pe care o puteți menține pe viață cu un nivel optim de energie. Poate sună evident, dar nu este atât de evident. Majoritatea oamenilor nu știu ce este necesar și fie supraalimentează, fie urmează diete foarte scăzute de calorii, care pot avea un prim efect de slăbire, care este mai rău decât pe termen lung, sunt contraproductive.
Uitați de „diete minune” și pariați pe o dietă sănătoasă
Este dovedit științific că „dietele minune” pe termen lung au un efect de revenire. În plus, oamenii care își petrec viața urmând o dietă sau alta sunt mult mai obsedați de mâncare decât cei care nu o fac, astfel încât să treacă cu vederea adevăratele lor nevoi. Mâncarea devine o luptă între ceea ce este interzis și ceea ce este permis și încetează să-și asculte corpul.