Omletă ușoară de broccoli - Ușor

Broccoli este o leguma care contine fibre, antioxidanți și minerale, Toate aceste substanțe te ajută să slăbești în mod natural. Dacă ești unul dintre oamenii care nu știu cum se prepara broccoli astăzi veți învăța o rețetă cu conținut scăzut de calorii făcută cu broccoli: o omletă cu ouă perfectă pentru o cină ușoară sau un mic dejun.

broccoli

  • 80 de grame de broccoli
  • 1 unitate de ceapă albă
  • 1 unitate de ou
  • 1 unitate de albus de ou
  • 1 vârf de pătrunjel
  • 30 de mililitri de ulei de măsline
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper

Înainte de a face această rețetă sănătoasă, primul pas este enumerați toate ingredientele.

Într-o oală cu apă clocotită, gatiti copacii de broccoli timp de 8 minute, se strecoară și se taie felii, se rezervă.