Omletă umplută cu spanac și brânză cu conținut scăzut de calorii - Rețete sănătoase

Porții: 3

INGREDIENTE
Sănătos și sărac în calorii

3 ouă
1 ceapa verde
3 linguri lapte degresat
2 căni de spanac fierte și tocate
1 lingura de patrunjel tocat
1 lingura de nasturel tocat
3 linguri de brânză degresată rasă
Sare și piper după gust

PREGATIREA
Tocam ceapa si o sotam cu 1 lingura de ulei si 1 lingura de apa, scoatem de pe foc si adaugam spanacul, branza degresata si un praf de sare si piper.

---