Educație nutrițională Sfaturi pentru o viață sănătoasă
IFPS Roger de Llúria
Yolanda García, coordonatorul ciclului superior de regim IFPS Roger de Llúria, propune câteva sfaturi pentru a menține obiceiuri bune
O dietă sănătoasă ar trebui să se bazeze pe consumul majoritar de fructe și legume
țările mediteraneene sus topurile cu proporție mai mare de obezitate infantilă in Europa.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, Răul dieta crește procentul de obezitate al celor mai tineri și plasează Spania printre țările europene care suferă cel mai mult de această problemă.
Psihologul și medicul naturist Yolanda garcia predă cursuri de educație pentru sănătate la IFPS Roger de Llúria și lucrează ca coordonator al ciclului superior de dietetică, singurul cu accent ecologic în toată țara.
García definește acest scenariu cu conceptul VUCA: acronimul pentru volatilitate (volatilitate), incertitudine (incertitudine), complexitate (complexitate) Da ambiguitate (ambiguitate). O calificare americană care descrie dinamica lumii de azi.
"Această „lume VUCA” are un impact direct asupra sănătății, creșterea riscului de stres și a altor tulburări emoționale și endocrine asociate ”, adaugă profesorul.
Importanța menținerii unei diete bune la tineri
O alimentație bună este foarte importantă în tinerețe. Prin urmare, a ne îngriji de sănătatea noastră când suntem tineri are consecințe la maturitate.
" alimentatie proasta, impreuna cu lipsa somnului și a exercițiilor fizice, face ce lCopiii și tinerii de astăzi pot fi prima generație cu un speranța de viață și calitatea vieții mai scăzute decât generația anterioară”, Spune García.