Omletă de albuș de ou cu legume, o cină ușoară ideală pentru scăderea în greutate - Gastrolab

oul este unul dintre alimentele pe care le consumăm cel mai mult în lume deoarece este hrănitor, delicios și foarte versatil de preparat în diverse moduri; Cu toate acestea, s-a presupus că excesul acestui produs de origine animală poate fi dăunător sănătății din cauza colesterolului și, deși colesterolul său este bun (HDL), de fapt, unele studii indică faptul că cel mai sănătos lucru este să nu consumi mai mult de trei ouă pe săptămână.

Și, deși înainte v-am spus deja asta un ou oferă maximum 90 de calorii, se știe că clar adaugă doar despre 15 calorii pentru organism, o cantitate cu adevărat minimă care ne permite să compensăm aportul caloric, pe lângă faptul că ne variază în acest caz cina cu o prezentare și aromă delicioase, care este completată de toate proprietățile nutriționale ale legumelor pentru a face această rețetă.

Știri conexe

Utilizarea fasole verde, legume foarte sanatoase cu un conținut ridicat de fibre care ajută la reducerea colesterolului rău (LDL) din organism, pe lângă faptul că au proprietăți laxative și ajută la reglează tranzitul intestinal; pe de altă parte, are un aport caloric redus de 31 de calorii la 100 de grame, în timp ce este bogat în vitamine din grupa B, C și antioxidanți. Pregătește asta rețetă în 10 minute și umple-te cu toate beneficiile în timp ce slăbi.

---