Ochi roșii și nutriție - Zona de Oftalmologie avansată
În acest articol vom explica cele mai relevante pe acest subiect și vă vom oferi câteva orientări cu privire la ochi roșii și nutriție.
Nutriție și ochi
Din ce în ce mai multe dovezi demonstrează impactul nutriției asupra sănătății ochilor. Iritarea ochilor din cauza alterărilor suprafeței oculare este un exemplu clar, în care alimentele pe care le consumăm pot agrava sau îmbunătăți simptomele mâncărimii, fotofobiei și calității vizuale slabe.
Se estimează că 60% din populație suferă de ochi roșii și iritații oculare, cifră care crește odată cu vârsta și la femei, depășind 80% la femeile cu vârsta peste 60 de ani.
Cauze ale ochilor roșii
Cauzele ochilor roșii sunt foarte variate și în majoritatea cazurilor legate de factori externi. Acestea produc o agresiune pe suprafața oculară, cum ar fi expunerea excesivă la radiații ultraviolete, medii uscate, poluarea orașelor, vânt și o lungă perioadă de timp etc.
TFactori precum anumite medicamente influențează, de asemenea, antidepresive, antihipertensive (beta-blocante), mucolitice, picături oftalmice cu conservanți etc. Suferind de boli precum tulburări reumatice, boli tiroidiene sau tulburări ale pielii, cum ar fi acneea rozacee, este, de asemenea, strâns legată de a avea ochi roșii sau iritați.
Simptome de ochi roșii
Simptomele ochilor roșii pot fi foarte variate și vor depinde de circumstanțele fiecărei persoane. Oricum, putem spune că cele mai frecvente sunt:
- Senzație de usturime și arsură
- Fotofobie
- Greutatea pleoapelor
Cu toate acestea, provoacă un deficit de secreție lacrimală și o deteriorare a compoziției sale, fapte care contribuie la agravarea simptomelor ochiului roșu. Astfel, este închis un cerc vicios care poate afecta viața de zi cu zi a celor care suferă de el.
Consecințele ochilor roșii
În toate aceste cazuri există un element comun, inflamația suprafeței oculare. Se activează molecule de histocompatibilitate de tip II, care la rândul lor activează limfocitele CD4, responsabile de secretarea mediatorilor de inflamație, citokine precum TNF alfa și Interleukin IL-1 beta.
Citokinele afectează țesuturile suprafeței oculare, apărând simptomele iritării ochilor roșii și a ochilor și în același timp afectează glandele lacrimale și glandele Meibomian
Nu se termină aici, împreună cu această linie de agravare, s-a văzut că dieta joacă un rol foarte important, atât împotriva, cât și pentru. Prezența antioxidanților, a acizilor grași esențiali Omega 6 și Omega 3, poate ajuta la ruperea acestui cerc vicios.
Ochi roșii și nutriție
Există dovezi că o nutriție echilibrată în Omega 6 și Omega 3, într-un raport de 2,3/1, poate reduce nivelul de citokine de pe suprafața oculară, contribuind la ameliorarea simptomelor ochilor roșii și a iritației ochilor.
Nutriția joacă un rol fundamental pe suprafața oculară. Până la punctul de a fi un factor cheie în disconfortul ochilor roșii și iritarea ochilor, atât în geneza, cât și în evoluția sa. Schimbarea dietei poate reprezenta o îmbunătățire semnificativă a simptomelor, trebuie să ingerăm acizi grași esențiali. Omega 3 și Omega 6, în principal primele.
Alimente bogate în acizi grași esențiali Omega 3
Pentru cei care au probleme cu ingestia acestor alimente, amintiți-vă că există diferite medicamente și suplimente alimentare care pot furniza nivelurile necesare de Omega 3 și 6 în fiecare caz.