Discutați pe bazele unei diete sănătoase, în Eguzki Txoko El Diario Vasco

Eguzki Txoko a găzduit discuția lui Kontsumobide despre alimente și nutriție, în care au explicat bazele unei diete sănătoase și importanța acordării atenției etichetării alimentelor. Mulți vecini au venit la Eguzki Txoko pentru a asculta discuția. După cum a indicat expertul Kontsumobide, o dietă sănătoasă ar trebui să includă tot felul de alimente, atât cereale și legume, leguminoase, lactate, carne sau pește, fiecare în măsura sa.

unei

Participanții au finalizat un exercițiu pentru a înțelege mai bine piramida alimentară. La fel, el a sfătuit să se uite la etichetarea produselor, pentru a alege cea mai potrivită pentru sănătatea fiecăruia. Etichetele trebuie să includă numele produsului, durata sau data de expirare, lista ingredientelor în ordine descrescătoare în funcție de greutate, substanțe sau produse care provoacă alergii sau intoleranțe și informații nutriționale. Aici puteți afla cantitatea de zahăr sau conservanți pe care îi conține fiecare. În plus, el a indicat că felurile de mâncare unice, cum ar fi paella sau fasolea, cu sacramentele lor, sunt potrivite, deoarece conțin alimente variate care furnizează substanțe nutritive variate, dar nu și fast-food, deoarece pe lângă faptul că nu includ ingrediente din toate grupele nutriționale, este de obicei gătit.