Obosit după ce a mâncat în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, probabil că vă veți simți obosit de cele mai multe ori, deși această oboseală ar putea fi deosebit de vizibilă după ce ați mâncat, în special în primul și al treilea trimestru de sarcină. Dacă simțiți oboseală după ce mâncați, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să o evitați sau să vă controlați simptomele.

Oboseala sarcinii

Oboseala în timpul sarcinii este foarte frecventă, în special în primul și al treilea trimestru. Heidi Murkoff și Sharon Mazel, în cartea lor „Ce să te aștepți când te aștepți” explică faptul că hormonii sunt de vină la începutul sarcinii, iar greutatea copilului tău în creștere provoacă oboseală mai târziu. Pe măsură ce deviați sângele în intestin și departe de alte organe după ce ați mâncat, vă simțiți adesea mai obosiți după ce ați mâncat.

Sistem digestiv

Un alt motiv pentru care este foarte frecvent să te simți obosit după ce ai mâncat în timpul sarcinii este că tractul digestiv suferă unele modificări semnificative. Funcționează mai încet, pentru un singur lucru, și tinde să necesite mai mult sânge. Aceste modificări facilitează extracția tuturor nutrienților din alimente, explică dr. Miriam Stoppard în cartea sa „Concepție, sarcină și naștere”. Înțelegerea modului în care se modifică tractul digestiv în timpul sarcinii vă poate ajuta să lucrați cu acesta și să evitați oboseala care însoțește masa.

---