Obezitatea și supraponderalitatea cauzează 12 tipuri de cancer
A doua cauză de deces în Europa
Un nou raport al Fondului Mondial pentru Cercetarea Cancerului indică stilurile de viață occidentale ca fiind cauza creșterii ratelor globale ale acestei boli
A fi supraponderal și obez este unul dintre principalii factori de risc pentru sănătate
obezitate si supraponderal cauza cel puțin 12 tipuri în afară de Cancer, încă cinci dintre cele asociate până acum direct cu un indice de masă corporală ridicat, potrivit unui nou raport al Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului (WRCF). Acest organism avertizează, de asemenea, că pe măsură ce stilul de viață occidental se răspândește pe tot globul, prevalența cancerului va crește și se așteaptă ca până în 2035 să existe 24 de milioane de cazuri noi pe an, cu 58% mai mult decât în prezent.
Studiul, intitulat „Dieta, nutriția, activitatea fizică și cancerul: o perspectivă globală”, este rezultatul deceniilor de revizuire și analiză a dovezilor de către experți independenți din întreaga lume și oferă dovezi că schimbarea stilului tău de viață este cel mai fiabil plan de avarie pentru a reduce riscul de a suferi de această boală.
Potrivit acestui raport, stilul de viață occidental, caracterizat printr-un stil de viață sedentar și un consum din ce în ce mai mare de alimente ultra-procesate, crește nivelurile de obezitate și supraponderalitate pe întreaga planetă, care, la rândul său, are un impact asupra unei creșteri fără precedent. în ratele de cancer.
Recomandări pentru prevenirea cancerului
Mențineți o greutate sănătoasă și evitați să vă îngrășați în viața adultă Fii activ ca parte a zilei tale, mergi mai mult, petrece mai puțin timp așezat. Faceți din cereale integrale, fructe, legume și leguminoase, cum ar fi linte, cea mai importantă parte a dietei zilnice. Limitați consumul de fast-food și alimente procesate bogate în grăsimi, zaharuri și amidon. Nu mâncați decât cantități moderate de carne roșie, cum ar fi carnea de vită, porc și miel. Mănâncă puțin sau deloc carne procesată. Bea apă și băuturi neîndulcite. Pentru a preveni cancerul, cel mai bine este să nu beți alcool. Alăptarea este benefică pentru mamă și bebeluș.