10 metode pentru asigurarea gândirii pozitive
Mulți dintre noi tindem să credem că energia negativă este ceva mistic, acea „atmosferă proastă” despre care vorbesc doar hipii și țiganii care citesc mâinile. Drept urmare, nu observăm că această energie - care apare sub formă de comentarii, priviri, reclamații, gesturi - ne înconjoară zilnic, influențându-ne gândurile și emoțiile și determinând în mare măsură acțiunile noastre.
Adevărul este că energia negativă este peste tot, și a fi expus la aceasta este atât de dăunător pentru bunăstarea noastră emoțională (și da, pentru succesul nostru profesional) încât evitarea acesteia ar trebui să devină o chestiune de bază.
Acestea sunt 10 practici care te vor ajuta să te îndepărtezi de negativitate și să ai o gândire pozitivă care te propulsează spre obiectivele tale. Gata să le aplicați zilnic în viața voastră?
1. Fii precaut atunci când alegi cu cine te înconjori
Zicala merge bine: „spune-mi cu cine stai și îți spun cine ești”. A decide pe cine să lași în viața ta nu este ceva ce ar trebui să iei cu ușurință. Oameni care aleg să trăiască pozitiv exclud asocierea cu oamenii răi, invidioși sau care se plâng, și încearcă să se înconjoare de oameni optimiști, bine intenționați și întotdeauna gata să ajute.
2. Ai grijă de stimulii pe care îi primești
Poate suna exagerat, dar TOT ce intră în corpul tău - și nu vorbim doar despre mâncare - îți influențează emoțiile. Aceasta include ceea ce vedeți, auziți și mirosiți zilnic. Dacă primul lucru pe care îl auzi când te trezești este o veste proastă, primul lucru pe care îl citești sunt e-mailurile de serviciu, iar primul lucru pe care îl auzi sunt sute de coarne, cum te aștepți ca corpul și mintea ta să înceapă ziua?
3. Practicați o disciplină care vă concentrează mintea
În această lume haotică este important să creați un spațiu dedicat „curățării” minții de stimulii negativi și reorientarea acesteia asupra creșterii voastre. Vă puteți înscrie la cursuri de yoga (sau de ce nu o practicați de acasă) sau puteți medita, chiar și cinci minute pe zi. Preferi să desenezi? Participați la cursuri de dans? Gătit? Depinde de tine.