Obezitatea infantilă atunci când vina este a părinților
Obezitate la copil: când vina este a părinților
Rolul părinților în educația alimentară a copiilor lor este totul. Practic influența sa este o reflectare a propriului comportament alimentar. Din evaluarea pe care o fac despre mâncare, selectarea alimentelor, felul în care le prepară. timpul și grija cu care se așează să mănânce.
Supraprotejarea față de copii atunci când vine vorba de mâncare și utilizarea nediscriminată și eronată a recompenselor și a pedepselor cu mâncarea, marchează atitudinea copiilor față de mâncare. Aceste și alte probleme comportamentale, împreună cu o tendință genetică moștenită către creșterea în greutate, pot pune bazele obezității la copii. Problema poate fi o educație alimentară deficitară de la părinți la copii.
Unii părinți se îngrijorează excesiv dacă copilul lor mănâncă puțin și, din păcate, nu acordă aceeași importanță atunci când mănâncă mult. Și da, acest comportament este greșit. Cel mai sigur lucru este că convingerea noastră că nu le lipsește nimic, o facem verb. Dar nu le putem servi porții disproporționate față de vârsta lor sau să acorde o importanță exagerată consumului de proteine și să închidem ochii asupra carbohidraților. Deși oferirea mai multor alimente proteice decât este necesar este la fel de nesănătoasă ca și faptul că nu stimulează consumul de fructe și legume, este la fel de negativ să pretinzi că cei mici mănâncă toată mâncarea de pe farfurie atunci când dau semne că sunt mulțumiți.
Ca părinți, nu ar trebui să lăsăm niciodată copiii să aleagă meniul. În primul rând, deoarece poate exista o tendință serioasă spre monotonie și să continue, acestea nu au nici un punct de vedere obiectiv față de valorile nutriționale. Deși singurul nostru obiectiv este ca aceștia să mănânce, influențăm geneza excesului de greutate și obezitatea infantilă.
Părinții încearcă uneori să compenseze cu mâncare „unele sentimente de vinovăție” pentru că nu le oferă copiilor tandrețe, timp, atenție, protecție sau joc. Și vreau să spun asta pentru tine: mâncarea nedorită nu poate coincide niciodată cu dragostea unui tată. Dacă ai avut o săptămână grea și timpul tău cu copiii tăi a dispărut, cel mai bun lucru este să dedici timp de calitate jocului. Nu are rost să-i striceți cu filme, popcorn și hamburgeri. Vor aprecia mai mult că jucați doctor și că vă lăsați să puneți toate scutecele în cutie. Că jucați „doamna” și le lăsați să picteze și să vă pieptene. A greși. Fie că jucați un câine, un student sau un ofițer de poliție, nu contează. Că faci parte din imaginația lor. Dacă sunt mai în vârstă, lăsați-i să joace baschet sau să meargă cu bicicleta. Există întotdeauna opțiuni mai sănătoase.