Obezitatea infantilă 12 modalități de prevenire a supraponderalității la copii
Obezitatea infantilă reprezintă o adevărată pandemie în întreaga lume, fiind una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică din secolul XXI.
Pol Bertran Prieto
subiecte asemănătoare
124 de milioane de copii și tineri între 5 și 19 ani din lume sunt supraponderali. Și dacă acest lucru singur nu este înfricoșător, trebuie să luăm în considerare și faptul că aproximativ 41 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani suferă de obezitate.
Mulți factori au condus la răspândirea acestei pandemii autentice, conștientizarea scăzută a problemelor sale, stilul de viață sedentar și dieta slabă fiind principalele cauze ale proliferării sale.
A fi supraponderal nu este o „problemă estetică”. De fapt, starea fizică precară este cea mai mică dintre problemele acestor copii. Obezitatea infantilă a determinat copiii să sufere - și să continue pe parcursul vieții lor adulte - tulburări și boli care până acum câțiva ani erau considerate exclusiv adulților.
În articolul de astăzi vom vorbi despre obezitatea infantilă, vom explica în ce constă, care sunt implicațiile sale asupra sănătății și, în cele din urmă, vom prezenta cele mai bune modalități de prevenire a acesteia.
Ce este obezitatea infantilă?
Obezitatea infantilă este o boală care afectează copiii și tinerii cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani în care, din diferite motive pe care le vom vedea mai jos, greutatea acestor copii este peste ceea ce ar fi normal pentru vârsta și înălțimea lor.
Evident, nu toți copiii cu „câteva kilograme în plus” suferă de obezitate. De fapt, fiecare copil stochează grăsimea în moduri diferite și are un metabolism specific, astfel încât această greutate peste medie este adesea corectată pe măsură ce îmbătrânește.
Prin urmare, un caz de obezitate infantilă trebuie diagnosticat de către un medic, care nu numai că va determina indicele de masă corporală (IMC), dar va testa și starea generală de sănătate a copilului în căutarea daunelor pe care le are supraponderalitatea.
Obezitatea infantilă este o adevărată pandemie care afectează peste 160 de milioane de copii din întreaga lume, mai ales - spre deosebire de ceea ce se întâmplă de obicei cu alte boli - în țările mai dezvoltate.
Principala lor problemă nu este doar că adesea poartă această obezitate pentru tot restul vieții, dar determină și copiii să înceapă să sufere de boli pe care până nu demult se credea că numai adulții ar putea suferi: hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat, astm, tulburari de somn.
Ca să nu mai vorbim de implicațiile sociale pe care această obezitate le are asupra copiilor: stima de sine scăzută, agresiunea, probleme de sociabilitate, depresie, dificultăți de performanță la școală ...
Care este cauza obezității la copii?
Deși există în mod evident un factor genetic care predispune la o tendință mai mare sau mai mică de a câștiga în greutate, în acest caz, cauza principală este factorul „părinți”. În marea majoritate a cazurilor, părinții sunt responsabili pentru copilul lor care suferă de obezitate.
Copiii sunt copii, așa că vor dori doar să mănânce ceea ce le place cel mai mult (pizza, băuturi răcoritoare, cartofi prăjiți, hamburgeri, produse de patiserie ...) și cu siguranță vor prefera să se joace pe consolă decât să iasă la mișcare. Dar aici trebuie să intre în joc bunul simț al părinților, care trebuie să lupte pentru ca copilul lor să ducă cel mai sănătos stil de viață posibil.
Prin urmare, deși influențează componenta genetică și hormonală a fiecărui copil, practic toate cazurile de obezitate infantilă se datorează neglijenței părinților. Prin urmare, cauzele obezității la copii sunt de obicei următoarele: dietă săracă în alimente nutritive, exces de produse de patiserie industriale, băuturi cu zahăr, fast-food și alimente ultra-procesate, lipsa exercițiului fizic, sedentarism etc.
Prin urmare, nici „nu este tenul tău” și nici „este că provine dintr-o familie de obezi” nu sunt valabile. În primul rând, biologic, nu suntem programați să fim supraponderali, așa că niciun copil (cu excepția cazurilor foarte rare) nu are tenul natural de a fi obezi. În al doilea rând, în ciuda faptului că există componenta ereditară, obezitatea este încă prevenită dacă se respectă stilul de viață sănătos.
Care sunt pericolele obezității la copii?
Obezitatea infantilă, pe lângă simptomele și complicațiile pe care le pot suferi copiii în timpul copilăriei, este o sentință practic sigură pentru tot restul vieții, deoarece va trage nu numai obezitatea, ci și toate problemele pe care le-au dezvoltat deja în copilărie. . Multe dintre problemele derivate din obezitate sunt cronice și nu pot fi tratate.