Smoothie pentru slabit cu banana Oatmeal - Reteta CU VIDEO!
Fără scuze ... ia micul dejun! Știm cu toții că micul dejun este vital pentru o bună performanță a corpului pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, mulți oameni cred, de asemenea, că, dacă vor sări peste această masă, vor pierde rapid în greutate. Adevărul este foarte diferit, deoarece, prin faptul că nu consumă prima masă a zilei, organismul suferă și, în plus, metabolismul încetinește, ceea ce contribuie la creșterea în greutate.
Dacă aveți nevoie de o rețetă ușoară, rapidă, gustoasă, ieftină, care să vă ajute să slăbiți, la RecetasGratis o avem pentru dvs.: smoothie cu banane cu fulgi de ovăz pentru scăderea în greutate. Acest shake de slăbire, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, contribuie la reducerea localizată a burții. Un elixir dietetic!
- 1 banana coapta
- 1 cană de iaurt grecesc simplu sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- orez degresat sau lapte de soia
- ½ cană de ovăz integral
- 4 lingurițe semințe de in
- 1 vârf de miere naturală (după gust)
- 4 cuburi de gheață (sau după gust)
Organizați ingredientele pe masă. Măsurați, cântăriți și rezervați fiecare ingredient înainte de a începe să faceți acest Smoothie de slăbire cu banane Oatmeal.
Truc: Înmuiați ovăzul în apă cu o noapte înainte. A doua zi aruncați apa, strecurați-o și rezervați-o.
Se toarnă toate ingredientele în blender. Bate la viteză mare Y. inteligent! O băutură ușoară, sănătoasă și delicioasă! Și dacă doriți să faceți smoothie-ul cu banane și fulgi de ovăz pentru a pierde în greutate și mai natural, creați-vă propriul lapte de soia sau lapte de orez.
Serviți acest lucru smoothie cu banane cu fulgi de ovăz pentru a slăbi, garnisit cu semințe de in și să gustăm! O băutură ideală pentru a obține cifra dorită sau pentru a menține linia. Vânzare în timp ce-ți iei rămas bun de la burtă!
Spune-mi cum merge acest minunat elixir și nu uita să faci o fotografie a creației tale și să o împărtășești.
Dacă preferați să vedeți pregătirea pe video, Asigurați-vă că vizitați canalul nostru YouTube pentru a descoperi pas cu pas această rețetă pentru un smoothie cu banane și fulgi de ovăz!
Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Smoothie cu banane și fulgi de ovăz pentru a slăbi, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră Milkshakes.
scuturare de banane și fulgi de ovăz pentru scăderea în greutate îi ajută pe cei care vor să obțină o siluetă subțire, hrănindu-i și oferindu-le o băutură pur și simplu delicioasă! Cine a spus că pentru dietă trebuie să suferiți? Caloriile aproximative conținute în acest shake benefic sunt distribuite după cum urmează: 1 banană = 120 calorii; 1 cana de lapte de soia = 150 de calorii; 1 cană de iaurt grecesc = 220 de calorii; 1 cana de ovaz laminat = 75 de calorii; 4 linguri de semințe de in = 220 de calorii; 1 lingură de miere = 64 de calorii.