Obezitatea; Comisia onorifică pentru sănătatea cardiovasculară

Excesul de greutate și obezitatea reprezintă o povară pentru organism și un factor de risc pentru sănătatea cardiovasculară și alte boli. Obezitatea este o boală în sine care necesită asumarea acelei afecțiuni și încorporarea unui plan de viață sănătos. În Uruguay, mai mult de jumătate dintre adulți sunt supraponderali din cauza creșterii grăsimii corporale. Pierderea între 5 și 10% din greutate va aduce beneficii pentru sănătatea ta.

Realizarea și menținerea unei greutăți sănătoase în timp va contribui la bunăstarea generală și la protejarea inimii. Micile reduceri ale greutății sunt deja benefice. Un program personalizat de alimentație sănătoasă și activitate fizică, ghidat de un profesionist care ia în considerare situația individuală, este cel mai bun mod de a slăbi.

comisia

Cum pot să știu dacă greutatea mea este sănătoasă?

Oferim un tabel care să raporteze greutatea și înălțimea fiecărei persoane și să stabilească modul în care această stare nutrițională.

În prima coloană trebuie să găsiți înălțimea pe care o căutați și în linia de sus, greutatea. Cifra care apare în caseta transversală între greutate și înălțime este IMC.

Dacă IMC indică supraponderalitate sau obezitate, este timpul să începeți o schimbare a obiceiurilor de viață, deoarece există riscuri de boli de inimă, diabet, hipertensiune sau cancer.