Fundaci; n Alimente; n Concepte sănătoase b; nutriționiști fizici; n; Nevoile de energie; ticuri
Cu aceste formule enumerate mai jos, puteți calcula energia zilnică totală de care aveți nevoie:
Nevoile zilnice de energie =
cheltuieli de energie în repaus (a) + cheltuieli de activitate fizică (b)
* CHELTUIELI DE ENERGIE ÎN REZERVĂ SAU R.E.E. (la)
Este corelat cu masa corporală slabă, având diferențe în funcție de vârstă, sex și greutatea oamenilor.
| * CHELTUIELI DE ENERGIE ÎN REZERVARE R.E.E. (la) | |||||||||||||
| BĂRBAȚI 18 - 30 DE ANI
BĂRBATI 30 - 60 ANI | (15,3 X KG) + 679
(11,6 X KG) + 879 | ||||||||||||
| FEMEI DE 18 - 30 DE ANI
FEMEI DE 30 - 60 DE ANI | (14,7 X KG) + 496
* FACTORI DE ACTIVITATE FIZICĂ (b) (pentru timpul în care se face acest lucru)
| ||||||||||||