Obezitatea ca cale
«M-am născut, într-o familie care lega sănătatea de grăsime și obezitate și unde afecțiunea a fost demonstrată prin alimente. Învățam că în carbohidrați îmi pot renunța la toate emoțiile. De la o vârstă fragedă și, paradoxal, mama a început să-și facă griji cu privire la greutatea mea.
Începerea unei diete noi, una dintre multe, a fost în cele din urmă o nouă provocare care s-a încheiat cu recuperarea tuturor greutății pierdute. Astăzi, cu 45 de kilograme pierdute, mi-am pus propria experiență și profesia în slujba celuilalt; înțelegând emoțiile lor (care sunt emoțiile mele) și sentimentele. Din experiența mea am reușit să reproiectez viața pe care vreau să o trăiesc și este misiunea mea să o transmit. "
«Astăzi suntem și suntem în funcție de ceea ce am decis și făcut ieri. Mâine vom fi și vom fi așa cum decidem și suntem astăzi ». -Mario Dehter-
Obiectivul acestui articol este de a oferi un spațiu de reflecție asupra aspectelor legate de prevenirea și tratamentul obezității dintr-o nouă perspectivă.
Problema obezității în societatea noastră
În ciuda eforturilor depuse de comunitatea științifică pentru a găsi o soluție la obezitate, putem spune că aceasta continuă să crească cu pași mari, devenind o epidemie mondială.
Cunoaștem consecințele asupra sănătății obezitate si supraponderal. În același timp, alarmează creșterea în ultimele decenii a cazurilor la copii și adolescenți. Prin urmare, este necesar să punem accentul pe PREVENIRE, reușind să identificăm și să modificăm anumite obiceiuri familiale, sociale și educaționale, învățând noi modalități de a ne lega de mâncare, realizând comportamente mai favorabile și mai sănătoase.
Este izbitor faptul că cu cât sunt oferite mai multe soluții pentru a pierde în greutate, problema avansează și există tot mai mulți oameni obezi. Este suficient să deschizi orice revistă de știri pentru a observa cantitatea de publicitate, oferte și promisiuni pentru a atinge acea „figură” pe care societatea o cere în același timp.
Probleme emoționale și dezechilibre nutriționale
Mulți factori ne perturbă sănătatea zilnică, în special în ceea ce privește integrarea minte-corp. Anxietatea, depresia, furia ... ne determină să ne deconectăm de experiențele noastre corporale și să acționăm din constrângere. Mâncarea fără atenție, cum ar fi să citim sau să ne uităm la televizor, mai degrabă decât să fim conștienți de ceea ce mâncăm, ne distrage atenția și ne împiedică să ascultăm mesajele înțelepte ale corpului nostru cu privire la ceea ce are cu adevărat nevoie.
Când nu suntem în comuniune cu corpul nostru, nu obținem informațiile de care avem nevoie pentru o funcționare emoțională și cognitivă sănătoasă. Lipsa conștientizării corpului duce la dificultăți în identificarea stărilor emoționale. Acest lucru are ca rezultat nu știm ce să facem cu emoțiile sau impulsurile noastre intense care apar în corpul nostru. În acest caz, mindfulness reprezintă o tehnică excelentă care ne ajută să ne investigăm gândurile și emoțiile.