Oamenii de știință au descoperit modalitatea de a pierde în greutate și de a nu o mai câștiga

Un studiu de la Universitatea Drexel, Philadelphia, și-a propus să elucideze dilema și a ajuns la o concluzie.

Este discuția eternă dintre cei care caută să slăbească. Optează pentru o dietă minune, reduce drastic cantitatea de calorii, astfel încât, în câteva zile, rezultatele să înceapă să fie observate în organism. Sau, în schimb, muncă și perseverență. Schimbarea unor mici modificări ale obiceiurilor alimentare și de antrenament care, pe termen lung, se reflectă în echilibru.

S-ar putea să te intereseze.

Fii atent cu numărul de ori în care poți practica sexul oral

Ce este disfuncția erectilă?

În sesiunile săptămânale de tratament de grup, voluntarilor li s-a cerut să raporteze asupra diferitelor aspecte ale relației lor cu mâncarea, cum ar fi poftele, mesele emoționale, consumul compulsiv. În plus, au fost întrebați dacă s-au simțit suficient de încrezători pentru a-și regla aportul.

După doi ani, toți participanții s-au întors la clinică pentru a face o cântărire. Rezultatele, publicate în revista Obesity, au dezvăluit că dietele de tip „fulger” pe termen lung sunt contraproductive. Cercetătorii au descoperit că cei care au avut o variabilitate mai mare a greutății în primele 6 și 12 săptămâni ale programului, după un an au pierdut mai puține kilograme decât ceilalți.

---