Consumul de ouă la micul dejun vă poate ajuta să slăbiți

Experții în supraponderalitate și obezitate au descoperit că consumul de ou la micul dejun pe zi ajută, pe termen lung, la combaterea excesului de greutate.

Cercetătorii de la Pennington Center for Biomedical Research din Louisiana au descoperit că ouăle conțin niveluri scăzute de grelină, un hormon care stimulează apetitul.

De asemenea, s-a constatat că conține niveluri ridicate de hormon PYY3-36, care este asociat cu stări de sațietate; Dr. Nikhil Dhurandhar, care a condus studiul, a declarat că cercetarea „arată că dietele cu o calitate superioară a proteinelor cresc sentimentele de plenitudine, ducând la o mai bună aderență și succes al unei diete”.

---