Lecitina din soia și soia

Amandoua lecitina din soia dupa cum soia Ca atare, acestea sunt două dintre acele alimente cu o mare reputație de a fi sănătoase, o reputație primită din motive întemeiate, au multe proprietăți, dar da, deși provin din aceeași plantă, nu sunt aceleași.

soia

soia Este foarte bogat în fibre, proteine ​​vegetale, aminoacizi esențiali, acizi grași nesaturați, calciu, fosfor, magneziu, fier, vitamina A și vitamina E, ceea ce înseamnă că are o valoare nutritivă ridicată, totul într-un minim de calorii, asta este de ce printre calitățile sale este faptul că este foarte potrivit pentru dietele de slăbit. De asemenea, este un antioxidant excelent, ne protejează sistemul imunitar, inima, ne reduce nivelul colesterolului, ajută la depășirea mai bună a menopauzei și previne osteoporoza printre altele.