O salată poate avea mai multe calorii decât un hamburger, ce ingrediente trebuie evitate - Good Vibes

Uleiurile, acetele, sosurile și ingredientele pot face ca o legumă nevinovată să ajungă să fie mai calorică decât mâncarea rapidă. Sunt mulți care, când stau jos și scrutează meniul unui restaurant, se opresc automat lângă foaia care conține salatele. Scuza este de obicei aceeași: „Sunt la dietă”.

Cu toate acestea, ceea ce mulți dintre ei nu iau în considerare sunt ingredientele cu care sunt preparate aceste feluri de mâncare, care variază de la nuci nevinovate, până la bucăți de pui cu pâine super calorii. Toți fac, în unele cazuri, un meniu pe bază de legume mai îngrășat decât având un hamburger cu brânză la prânz sau cină.

Problema nu constă în salată sau roșie, ci în ceea ce fiecare decide să adauge la salată cu scuza „adăugării de aromă”. Rețineți că salata verde are aproximativ 16 Kcal la 100 de grame și roșia 20, deci cu greu se îngrașă; problema este sosurile, sosurile și restul elementelor pe care le introducem. Aceste „părți” pot face o salată să crească la 700 până la 800 de calorii.

---