O nutriție bună este o chestiune de alegere - Științe ale naturii a cincea din primar - resurse
Învățare așteptată: Analizați-vă nevoile nutriționale în raport cu caracteristicile dietei corecte și a obiceiurilor alimentare din comunitatea dvs. pentru a încuraja luarea deciziilor care implică îmbunătățirea dietei.
Accent: Luați decizii conștiente pentru a vă îmbunătăți dieta cu privire la beneficiile unei alimentații corecte.
Ce vom învăța?
Vei analiza nevoile tale nutriționale în funcție de caracteristicile dietei și de obiceiurile alimentare din comunitatea ta.
Unul dintre aspectele importante ale sănătății umane este alimentația, deoarece trebuie să fie hrănită pentru a obține energia esențială care îi permite să își desfășoare toate activitățile.
Dieta oamenilor variază în funcție de resursele, mediul și gusturile lor. Nevoile tale nutriționale depind de faptul dacă ești activ fizic sau sedentar; în plus, trebuie luate în considerare cultura și tradițiile regiunii în care trăiește. De exemplu, informațiile din reclamele din unitățile și locurile în care vând alimente și băuturi preparate și procesate pot influența decizia a ceea ce consumați. Din acest motiv, este important să știm cum se formează o dietă corectă.
Secretariatul Educației Publice (2019). Stiintele Naturii. Clasa a cincea. Mexic, SEP, p. unsprezece.
La paginile 11-17 ale cărții Științe ale naturii. În clasa a V-a, veți găsi mai multe informații despre o dietă completă și adecvată.
Dacă nu aveți cartea la îndemână, nu vă faceți griji, puteți cerceta alte texte pe care le aveți acasă sau, de asemenea, pe internet. Consultați-le pentru a afla mai multe despre subiect.
Ce facem?
Este important să analizați că majorității copiilor le place să mănânce prea multe alimente procesate, deși acasă mama le cere să aleagă alimente mai sănătoase pe care le pregătește ea însăși, ei cred că din cauza vârstei lor și pentru că nu se simt rău și nici nu se îmbolnăvesc, nu reprezintă niciun risc din cauza tipului de mâncare pe care o consumă precum: chipsuri de porumb, prăjituri, bomboane, supe instant și băuturi răcoritoare.