O mână de arahide pe zi oferă prea multe calorii! TKM Chile

Alunele îmbunătățesc funcția inimii, sunt active în lupta împotriva cancerului, reduc riscul de Alzheimer și, deși prea caloric.

„Nucile sunt ca niște capsule cu mulți nutrienți concentrați”, spun experții în nutriție. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) le include printre alimentele recomandate „pentru o dietă sănătoasă”.

Alunele îmbunătățesc funcția inimii, sunt active în lupta împotriva cancerului, reduc riscul de Alzheimer și, deși sunt prea calorice în general, nu ne simțim niciodată rău dacă luăm o mână. Dar este el în stare să se stăpânească înainte de o geantă și să ia doar câteva?

---