Motivația de a nu părăsi sala de sport și de a rămâne în formă permanent este acest GQ
Găsirea motivației de a nu părăsi sala de sport este unul dintre cele mai dificile lucruri cu care te poți confrunta dacă vrei să te formezi.
Există oameni care îl găsesc fără probleme, iar alții, oricât ar încerca, ajung să renunțe mereu. Acest lucru se poate datora faptului că unul a găsit cel mai eficient tip de motivație și aici vă spunem ce este.
Unii regi ai fitnessului și antrenamentului le plac Dwayne "The Rock" Johnson au propriile lor metode și recomanda, anumite studii oamenii de știință Ei spun că motivul pentru care unii rezistă mai mult decât alții este în creier, dar ar putea fi, de asemenea, că cheia pentru toate a fost în tipul de motivație pe care îl folosim.
Potrivit psihologului Glen Livingston, singurul tip de motivație care este eficient pentru a putea pierde în greutate fără a o recâștiga mai târziu, pentru a rămâne în formă și pentru a nu părăsi sala de sport sau exercițiile fizice în general. Este ceea ce Livingston numește în Psychology Today „motivație intrinsecă”.
Multe ori folosim motive în afara noastră să începi pe drumul spre slăbire și asta este problema. Credem că, dacă slăbim, alții ne vor vedea mai bine sau vom face familia, cuplul, fericiți ... dar în realitate nu ne gândim la noi înșine nici nu ne gândim la un stil de viață sănătos.