Supă de conopidă cu conținut scăzut de calorii

Aveți un castron de bogat supă de conopidă Cald și relaxant, se compară cu senzația de înot într-un pulover confortabil supradimensionat. Este cremos, reconfortant, delicios și nu numai că este bogat pentru acest sezon rece (în căldură se poate savura și el), dar este și sănătos. Dar să vedem de ce, o supă de conopidă nu ar trebui să lipsească niciodată de pe nicio masă dacă doriți să aveți o sănătate echilibrată.

supă

Beneficiile conopidei pentru sănătate

Conopida este atât de plină de vitamine și minerale încât probabil ar trebui să fie un element esențial în dieta tuturor. Pe lângă faptul că este plină de fibre intestinale, antioxidanți anti-cancer și ajută la pierderea în greutate. Doar o ceașcă de conopidă crudă este incredibil de hrănitoare. Puteți găsi:

  • Calorii: 25
  • Fibra: 3 grame
  • Vitamina C: 77% din CDI
  • Vitamina K: 20% din CDI
  • Vitamina B6: 11% din CDI
  • Folat: 14% din CDI
  • Acid pantotenic: 7% din CDI
  • Potasiu: 9% din CDI
  • Mangan: 8% din CDI
  • Magneziu: 4% din CDI
  • Fosfor: 4% din CDI