O greutate bună pentru înălțime

Greutatea sănătoasă sau ideală variază în funcție de mai mulți factori, dar intervalul de greutate sănătos poate fi determinat pe baza înălțimii, prin indicele de masă corporală

cuprinsă între

Timp de citit: - '

10 martie 2016 la 07:09

Indicele de masă corporală sau IMC se calculează ca greutate (în kilograme), împărțită la înălțimea (în metri) pătrată. În acest fel, cunoscând valoarea IMC normal și printr-o operație simplă, este posibil să știm care ar fi greutatea adecvată pentru o anumită înălțime.

  • Înălțime de la 1,52 la 1,62 m:

Un indice de masă corporală normal este considerat o valoare cuprinsă între 18,5 și 24,9. Pentru o înălțime de 1,52 m, aceasta echivalează cu un interval de greutate sănătos între 43 și 58 kg. Cea mai bună greutate în acest interval va diferi pentru fiecare individ în funcție de tipul corpului, raportul mușchi-grăsime și preferințele personale. O înălțime de 1,62 m corespunde unui interval de greutate sănătos de 49 până la 66 kg.

  • Înălțime de la 1,65 la 1,72 m: