O forță a naturii - El Periódico de Aragón

Forță fizică, mentalitate sau tehnică? Care este cea mai bună virtute a lui Rafael Nadal? Unchiul său Toni o are clar. "Mentalitatea, capacitatea sa de concentrare. Asta este cea mai bună. În jocul său, capul este de 50%, fizicul de 30% și tenisul de 20%", apreciază el.

forță

Poate că are dreptate, dar abilitatea mentală pe care antrenorul său o apreciază atât de mult se bazează pe fizicul minunat. „Un corp a lucrat conștiincios, dar însoțit de o bază musculară genetică foarte bună”, explică Angel Ruiz Cotorro, medicul Federației Spaniole de Tenis, care și-a urmărit evoluția de la vârsta de 15 ani, când au fost efectuate primele controale și teste medicale efort în CAR din San Cugat.

De atunci, evoluția sa a fost spectaculoasă (vezi graficul). Din 2002 până în 2005, Nadal a crescut cu patru centimetri înălțime (acum are 1,86 metri), și-a mărit masa musculară cu până la 49,6% și a redus procentul de grăsime din corpul său la 10%, potrivit medicilor de control care au trecut în clinica FIATC din Barcelona în acești ani.

În ultimul test de stres pentru a-și controla rezistența anaerobă (rezistența la muncă fără oxigen), Nadal a alergat cu 12 mile pe oră. „Are valori doar la îndemâna unui sportiv de maraton”, spune Cotorro. La acele rezultate ale capacității de lucru de intensitate ridicată, Nadal adaugă o mare reacție explozivă în mișcările sale pe pistă, capacitate de rezistență și o mare putere musculară. „Există și alți jucători de tenis cu capacitate fizică foarte bună, precum Corretja sau Moyá, dar Nadal este încă în faza de dezvoltare”, subliniază ofițerul medical al federației. Biotipul lui Nadal este cel al unui lemnar sau stevor de doc.