O dieta saraca in carbohidrati sau o dieta saraca in grasimi este cea mai buna pentru a pierde grasimi

Dacă doriți să vă ajustați dieta pentru a vă susține obiectivul de pierdere a grăsimilor și nu sunteți sigur dacă trebuie să tăiați mai multe carbohidrați sau să reduceți mai multe grăsimi, răspunsul este simplu: nu contează cu adevărat.

carbohidrati

Este adevărat că sunt două tipuri diferite de grupuri de alimente, dar la sfârșitul zilei ambele sunt calorii.

Antrenorul personal și antrenorul online pentru nutriție Chad Hargrove împărtășește informații simple pe profilul său de Instagram, acolo el a explicat de ce nu ar trebui să vă faceți griji prea mult pentru a decide între unul și altul.

„Fie că lucrați mai bine cu carbohidrați săraci sau cu grăsimi mai scăzute, fie că caloriile sunt răspândite în mod egal în ambele, are mai mult de-a face cu preferințele dvs. și probabil cu biologia dvs.”, a scris el în descrierea unui infografic pe această temă.