O dietă sănătoasă poate preveni cancerul de piele - Mai bine cu sănătatea
Articolul a fost verificat pentru a asigura cea mai mare precizie posibilă (conținutul include link-uri către site-uri media de renume, instituții de cercetare academică și, ocazional, studii medicale).
Tot conținutul de pe site-ul nostru web a fost revizuit, totuși, dacă considerați că conținutul nostru este inexact, învechit sau îndoielnic, puteți Contactează-ne pentru a face corecturile necesare.
Mulți oameni se întreabă dacă există o dietă pentru prevenirea cancerului de piele. Acest tip de patologie este strâns legat de igiena expunerii la soare. Mai mult, se pare că există o relație între subțierea stratului de ozon și creșterea radiației dăunătoare care ajunge la derm.
În orice caz, alimentația nu este un subiect minor în prevenirea cancerului. De fapt, anumite cercetări și analize postulează că anumite modificări ale obiceiurilor alimentare sau accentul pus pe contribuția nutrienților pot fi benefice atunci când vine vorba de prevenirea cancerului de piele.
Antioxidanți din dietă pentru prevenirea cancerului de piele
Multe tipuri de tumori sunt legate de o creștere a stresului oxidativ și de producerea de radicali liberi. Pentru a contracara această situație, este necesar să se mărească contribuția substanțelor cu potențial antioxidant în dietă. Produsele vegetale sunt bogate în fitonutrienți, care au această caracteristică.
Din acest motiv, includerea regulată a fructelor și legumelor în dietă este asociată cu un risc mai mic de a dezvolta cancer de piele. Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare, aportul de fitochimicale din plante este asociat pozitiv cu o reducere a riscului de a dezvolta tumori de melanom și non-melanom.
Afinele, roșiile și condimentele culinare sunt, de asemenea, fastuoase în această clasă de nutrienți. Cu toate acestea, unele băuturi susțin aceeași funcție.
Aportul de ceai verde, de exemplu, a arătat că poate influența prevenirea cancerului de piele, datorită contribuției polifenolilor. Acest lucru este afirmat într-un studiu publicat în revista Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, în care autorii afirmă incidența mai mică a cancerului dermic produs de razele solare ultraviolete.
Include vitamina A în dieta împotriva cancerului de piele
Unele vitamine sunt foarte strâns legate de sănătatea pielii. Acesta este cazul vitaminei A, un nutrient care poate fi găsit în legumele roșii, cum ar fi morcovii.
De fapt, consumul acestei substanțe este una dintre cele mai bune terapii naturale atunci când vine vorba de prevenirea cancerului de piele, potrivit unui articol publicat în 2019 în revista Medicine. Această vitamină este capabilă să stimuleze sistemul imunitar pentru a preveni mutația celulelor pielii și a le împiedica să devină maligne.