Băuturi alcoolice care vă permit să slăbiți
Pot să iau vin, bere ușoară sau vodcă? Uneori trebuie să beau pentru angajament social, ce băuturi alcoolice îmi permit să slăbesc? acestea sunt cele mai frecvente întrebări ale pacienților mei.
Ce băutură alcoolică vă permite să slăbiți?
Deși băuturile alcoolice au mult mai multe calorii decât o Coca-Cola, impactul alcoolului asupra greutății se datorează următoarelor efecte.
Efectele alcoolului asupra greutății
Alcoolul nu este un carbohidrat, chiar dacă provine din fermentarea zahărului. Scade chiar zahărul din sânge și are o mare influență asupra capacității organismului de a arde grăsimi.
Efectul alcoolului asupra somnului
Alcoolul provoacă somn superficial, trezirea frecventă și crește sforăitul (apneea în somn). Nu dormi bine te îngrașă. După o noapte fără somn profund, metabolismul încetinește și pofta de a mânca crește.
Efectul diuretic al alcoolului
Este o greșeală să bei bere când este fierbinte. Alcoolul este un diuretic puternic care mărește vizitele la baie și se deshidratează. Senzația de sete crește consumul de calorii și zahăr în alte băuturi.
Efectul alcoolului asupra apetitului
Primul efect al alcoolului este inhibarea centrului de sațietate. Scade senzația de plenitudine atunci când mănânci și determină creșterea poftei de mâncare.
Efectul alcoolului asupra metabolismului
Chiar și fără să mănânce, corpul transformă grăsimea din burtă în zahăr pentru a menține nivelul de energie. Alcoolul blochează acest proces, făcându-l mai gras decât cel mai grav zahar, provocând ficat gras și crescând trigliceridele. Acest efect asupra ficatului face ca efectele secundare ale Metforminului să fie mai frecvente.
Efectul alcoolului asupra funcției sexuale
Deși efectul său dezinhibant ascunde temerile la bărbații nesiguri, alcoolul scade și capacitatea de a realiza și menține o erecție.
Senzația care apare la consumul de alcool este una dintre cele mai importante plăceri pentru mulți pacienți. Uneori mă întreabă ce băutură alcoolică să aleagă și le recomand să bea cea care le place cel mai mult, știind că cu cât este mai puțin alcool cu atât mai bine. De exemplu: vinul, berea, berea ușoară și cidrul sunt mai bune decât vodca, whisky-ul și romul.
Alcoolul este un drog care este folosit în mod abuziv și conduce la violență împotriva femeilor și la conducerea în stare de ebrietate. Două motive foarte serioase pentru a fi responsabil.