O dietă bună și lupta împotriva sedentarismului, chei pentru a evita supraponderalitatea în a treia

Locuind în Cádiz

Farmacistul și nutriționistul Julián Correa explică faptul că, pentru a găsi greutatea ideală, cel mai important lucru nu este atât dieta, cât „mâncat bine” și insistă asupra necesității de a efectua un fel de activitate fizică ușoară.

Doi bătrâni, pe o terasă din Chiclana./Sonia Ramos

Un studiu dezvoltat de Colegiul Farmaciștilor din Cadiz prin intermediul datelor colectate în farmacii din toată provincia avertizează asupra unei rate ridicate de supraponderalitate și obsesie în rândul persoanelor din Cádiz cu vârsta peste 65 de ani. Mai exact, conform acestui studiu, 82% din populație în acest interval de vârstă sau mai mare sunt supraponderali.

Cercetarea indică un stil de viață sedentar sau consumul excesiv de droguri ca posibile cauze, dar ce trebuie făcut pentru a reduce aceste cifre îngrijorătoare? Farmacistul și nutriționistul Julián Correa Matos Ne oferă câteva chei pentru a duce o viață sănătoasă, subliniind că „sănătatea începe cu mâncarea”. Prin urmare, nu este vorba despre dietă, ci despre „a mânca bine” pentru a preveni creșterea greutății și, de asemenea, pentru a controla posibilele boli legate de supraponderalitate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea.

---