De ce este indicat să mănânci un ou pe zi ... Rujamar Grupo Avícola
De ce este indicat să mănânci un ou pe zi ...?
În urmă cu câțiva ani, consumul de prea multe ouă era ceva ce mulți credeau periculos pentru sănătate.
Diferite studii medicale au răsturnat această idee și au făcut din ou un element esențial pentru o dietă sănătoasă, până la punctul de a recomanda aportul zilnic al acestuia.
Cea mai recentă cercetare privind beneficiile ouălor este acum alăturată de un studiu realizat de aproape o jumătate de milion de oameni ... care concluzionează că acest aliment, consumat o dată pe zi, poate reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Încă o informație pentru a alunga ideea că consumul de prea multe ouă ar putea fi rău pentru sănătatea ta. „Se poate deliberat asupra numeroaselor limitări și avertismente ale cercetării nutriționale, dar mesajul acestei cercetări minunate este că cel puțin un ou pe zi are beneficii pentru sănătate”,
. Ne confruntăm cu un aliment care are beneficii în viața de zi cu zi a oricui și este, de asemenea, foarte recomandat celor care fac sport datorită importantei sale proteine.