O alimentație sănătoasă garantează dezvoltarea și creșterea adecvată a adolescenților SS

alimentație

Etapa adolescenței se caracterizează prin schimbări accelerate în funcționarea corporală, organică, emoțională și socială, din acest motiv, Ministerul Sănătății recomandă o dietă sănătoasă pentru a asigura o dezvoltare și o creștere adecvate.

Deoarece alimentele sunt mijloacele prin care organismul primește nutrienții necesari pentru a trăi, este extrem de important să monitorizăm ce alimente sunt adăugate la cele trei mese zilnice, micul dejun, prânzul și cina.

Dieta adolescentului trebuie să fie completă și să includă cereale, legume, fructe, leguminoase și alimente de origine animală, deoarece acest lucru le va permite să mențină o sănătate bună și un viitor sănătos.

Este obișnuit ca adolescenții să mănânce în principal alimente prăjite, dulciuri și alte alimente bogate în grăsimi, zahăr sau sare în perioada 10-19 ani.