O alimentație bună este sinonimă cu o sănătate bună - Diario16
Dar să vedem ce se înțelege prin nutriție și cum ne afectează starea de sănătate fizică, mentală și emoțională
Până acum știm cu toții că o dietă sau o nutriție bună este baza pentru o sănătate bună. Numeroase studii medicale și științifice au arătat că mâncarea este poarta de acces atât pentru sănătate, cât și pentru boli. Prin urmare, este atât de important să avem grijă de dieta noastră, inclusiv de toți nutrienții de care organismul are nevoie, și evitând pe cât posibil tot felul de alimente procesate, zaharate și pline de grăsimi saturate.
Care este nutriția
Am putea defini nutriția din două puncte de vedere, în primul rând, ca un concept în sine, la care s-ar referi proces prin care corpul nostru asimilează substanțele nutritive din alimente. Această asimilare are loc în timpul proceselor precum digestia, absorbția nutrienților în sânge prin tractul digestiv și/sau asimilarea lor de către celulele corpului.
Datorită acestor procese, corpul poate lua energia necesară pentru a putea îndeplini funcții vitale, pe lângă faptul că ne putem desfășura toate activitățile zilnice.
În al doilea rând, nutriția este, de asemenea, o specialitate medicală bazată pe studiul sau analiza setului de alimente pe care o ființă umană le poate consuma și modul de adaptare a acestor alimente la diferite nevoi. Un exemplu în acest sens sunt diferitele tipuri de diete pe care le cunoaștem: dieta hipocalorică, dieta hipotensivă, dieta săracă în sodiu, dieta fără gluten, dieta vegetariană, dieta ketogenică etc.
Fie ce-o fi, o alimentație adecvată este esențială, astfel încât corpul nostru să poată obține cele mai bune rezultate în funcție de nevoile sale, precum și pentru prevenirea sau chiar vindecarea bolilor legate de alimente. Dovadă în acest sens este alimentația slabă care există în prezent în societățile occidentale, cu cele mai ridicate rate de obezitate și supraponderalitate din istoria omenirii.
Pentru a combate problemele supraponderale și consecințele sale grave pentru sănătate: colesterol, boli de inimă, ficat gras etc., medicii recomandă, pe lângă practicarea exercițiilor fizice regulate, și dieta. O modalitate bună de dietă este de a folosi produse de substituție precum cele oferite de NaturMeal, în acest fel nu trebuie să ne facem griji cu privire la pregătirea anumitor meniuri pentru fiecare zi.