Nutriționiștii Barcelona - Faceți cunoștință cu blogul nostru
Anxietate de mâncare
Una dintre cele mai frecvente tulburări în societatea noastră este anxietatea, iar principala sa cauză este de obicei stresul. Din păcate, mâncarea a devenit un refugiu pentru mulți oameni, că departe de a mânca într-un mod controlat, mănâncă cantități mari de alimente și, în general, de calitate scăzută. Cu toate acestea, ei nu sunt niciodată capabili să-și potolească foamea falsă. Continuați lectură
Nutriționist online: obțineți o dietă personalizată fără a pleca de acasă
Accesați-ne de oriunde!
În acest articol, aș dori să vorbesc despre avantajele acestui serviciu.
Menținerea greutății ideale nu este o sarcină ușoară, întrebări precum ce să mănânci? Ce combinații să faci?,
La ce oră mănânc fiecare grup de alimente? De câte calorii am cu adevărat nevoie? sunt frecvente, dar nu este întotdeauna posibil să mergeți la un specialist pentru un răspuns.
Îți poți imagina cât de confortabil ar fi să ai serviciile unui nutriționist online de la
confortul casei tale?
Primiți sfaturi cu privire la dieta dvs. personalizată și la greutatea ideală, acum este posibil datorită serviciului nostru online.
Sfaturi pentru slăbirea sănătoasă
De ce ar trebui să ne controlăm greutatea?
În acest articol, voi vorbi despre importanța unei greutăți sănătoase. Acest lucru ar fi trebuit să-l controlăm încă din copilărie.
supraponderalitatea duce la probleme metabolice și funcționale care pot provoca boli precum (sindrom metabolic, ficat gras, colesterol, trigliceride, suferință respiratorie, dureri musculare și articulare etc.). Din acest motiv, ar trebui să ne controlăm greutatea, deoarece aceasta poate pune, de asemenea, mari limitări în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
10 factori cheie pentru o dietă sănătoasă
În acest articol voi vorbi despre ce 10 factori cheie trebuie să țineți cont, pentru a vă asigura că dieta dvs. este sănătoasă.
1. Mănâncă alimente de sezon .
Acestea ne ajută să mâncăm sănătos, deoarece putem profita mai bine de nutrienții săi (vitamine, minerale și fibre). În cadrul unei diete echilibrate ar trebui să consumăm legume, salate și fructe în fiecare zi.
2. Bună hidratare.
Bea aproximativ 8 - 10 pahare pe zi, cea mai bună opțiune este apa. Dacă nu ți-e sete sau nu ești obișnuit să-l bei, începe cu înghițituri mici și vei vedea că pe măsură ce trec zilele, corpul tău o va cere. O altă opțiune pentru a te hidrata, ar fi să bei bulionuri, infuzii sau ceai sau cafea americană fără zahăr. Evitând astfel băuturile răcoritoare sau sucurile zaharoase.
13 sfaturi și 2 avertismente pentru a evita fumatul la cine de afaceri, prieteni sau familie în acest Crăciun
Indiferent de viața noastră socială, în următoarele săptămâni mulți dintre noi ne vom vedea, indiferent dacă vrem sau nu, cu o agendă plină de angajamente, sărbători, cine, mese și petreceri care sărbătoresc Crăciunul.
În aceste serbări, mulți oameni caută idei și sfaturi pentru a se bucura de mâncare și a ține greutatea la distanță, dar și pentru alte persoane care renunță sau au renunțat au căutat recent sfaturi pentru a evita cât mai mult orice ar putea duce la recidiva în consumul de tutun.
În acest articol, vă vom oferi sfaturi pentru a identifica unul câte unul riscurile și strategiile pentru a face față a tot ceea ce vă poate încuraja să fumați.
Narghilea, nu atât de inofensiv pe cât par
De ceva vreme, în multe locuri din întreaga țară a devenit la modă să ofere, pe lângă cele mai diverse băuturi alcoolice., putând fuma printre un grup de prieteni o narghilea. Mulți oameni îl consumă gândindu-se că nu este dăunător sănătății (sau foarte puțin) și că nu cred dependență de orice fel. În acest articol vom vedea ce este exact opusul.