Nutriționist și antrenor personal Împreună sau separat #DescoverBEWE - BEWE
Există întrebări pe care un nutriționist și un antrenor personal le au la începutul carierei și nu este rău, toate trec prin multe începând.
Dacă ați început recent și vă îndepliniți visul, țineți cont de ceva: nutriționiștii și antrenorii nu sunt ca uleiul și apa; dimpotrivă, se apropie mai mult decât crezi.
Acum, că vă pregătiți planul de afaceri la sală sau chiar acum examinați foaia de lucru de care aveți nevoie, există cineva esențial pe care nu îl puteți lăsa deoparte ... un nutriționist.
Acum, dacă sunteți nutriționist, vă asigurăm că o modalitate de a obține un loc de muncă sau un venit suplimentar este prezentarea la o sală de sport, box sau stabilirea de alianțe cu antrenori personali.
De fapt, ideea nu este prea exagerată, Ca principiu fundamental, antrenamentul dur și inteligent obține doar rezultate la jumătate, restul este susținut cu o nutriție sănătoasă și orientat către obiectivele fiecărui elev.
Aceasta înseamnă că este inutil ca nutriționist să-și facă un plan întreg pentru un pacient dacă nu îl însoțește cu exerciții fizice și invers, așa că ... formatori și nutriționiști, nu vă îndoiți din nou, mergeți mână în mână.
Să vedem acest lucru de la nivelul pregătirii sportive
Pentru a optimiza rezultatele studenților dvs., este necesar, de asemenea, să vorbiți despre mâncare. Desigur, ținând cont întotdeauna de cât de mult ajunge munca ta de antrenor și de unde începe cea a nutriționistului.
Vei ști deja că efortul fizic implică o creștere a cheltuielilor de energie și că atunci când elevii tăi mănâncă în modul corect, primesc carbohidrații, lipidele și proteinele necesare practicării sportului.
La fel, studenții dvs. trebuie să se hidrateze în mod regulat cu băuturi energizante pe care numai dvs. și nutriționistul le-ați recomandat anterior.
Cu toate acestea, vitaminele și mineralele sunt, de asemenea, esențiale pentru ca toate mecanismele fiziologice care sunt legate în practica activității fizice să funcționeze corect.
Așadar, rețineți aceste informații:
Pentru elevii dvs. care practică sporturi atletice:
Aici elevii dvs. practică la o intensitate mare și acest lucru implică faptul că au nevoie de un aport ridicat de carbohidrați. Daca vrei; de exemplu, creșteți forța musculară, puteți combina antrenamentul cu un aport suficient de proteine.
Pentru studenții dvs. care practică sporturi de anduranță:
În activități precum atletismul, elevii dvs. vor avea o cheltuială energetică foarte importantă, pentru care vor avea nevoie de 600 până la 1500 kcal pe oră pentru un alergător de nivel înalt.