Nutriție și viață; Fabula furnicii și cicada Drumul către o îmbătrânire sănătoasă

14 ianuarie 2019 Carla Vasquez Adulți și vârstnici, articole, nutriție, sănătate și bunăstare Comentarii dezactivate despre Fabula furnicii și Cicada: drumul către o îmbătrânire sănătoasă

Roberto Bravo-Sagua, Biochimist; Doctor în biochimie, Universitatea din Chile. Profesor asistent, Laboratorul de obezitate și metabolizare a energiei (OMEGA), Unitatea de nutriție publică, INTA, Universitatea din Chile și Colaborator Centrul Avansat pentru Boli Cronice (ACCDiS).

În timp ce furnica lucrează adunând mâncare în timpul verii, lăcustă cântă și pâini. Când vine iarna, furnica duce o viață pașnică și din belșug; cicala, în schimb, nu are un final fericit. Această fabulă veche de 2.600 de ani conține conceptul cheie pentru îmbătrânirea cu succes: anticiparea. Ce anticipează? La toate schimbările care au loc la bătrânețe.

Bătrânețea este o etapă a vieții cu o vulnerabilitate mai mare, produsul diferitelor schimbări experimentate de adulții în vârstă:

În timp, forța fizică și capacitatea intelectuală experimentează uzura naturală,
Longevitatea aduce cu sine moartea celor dragi contemporani
Părăsirea câmpului muncii și dependența de pensii pentru a supraviețui au un impact psihologic și economic
Fragmentarea familiei apare atunci când copiii se dispersează pentru a-și forma propriile nuclee familiale,
Adulții mai în vârstă sunt supuși discriminării și spații care nu sunt proiectate pentru nevoile lor.

În ciuda tuturor acestor amenințări, suferința de limitări și nefericire nu este o caracteristică obligatorie a persoanelor în vârstă, ci, dimpotrivă, acestea pot fi evitate. Așadar, obiectivul din fața noastră este de a atinge „îmbătrânirea cu succes”, caracterizată prin satisfacție personală, o viață socială activă și menținerea unei autonomii depline.

Cercetările privind acest „îmbătrânire reușită” arată că există nenumărați factori care determină calitatea îmbătrânirii. Cu toate acestea, este posibil să le grupăm în trei categorii: pe de o parte, există factori genetici predeterminați de la naștere; în al doilea rând, mediul fiecărei persoane joacă un rol important; Și, în cele din urmă, există deciziile pe care le luăm care ne determină stilul de viață. De-a lungul copilăriei, adolescenței și maturității, acești factori vor dicta condițiile cu care ajungem la a treia vârstă, atât în ceea ce privește relațiile afective, sănătatea fizică și capitalul economic, printre altele. În acest sens, a ajunge la vârstnici în condiții de sănătate optimă este unul dintre factorii fundamentali pentru a avea o bună calitate a vieții.