Formează brațele și definește umerii subțiri și tonifiați

КОМЕНТАРІ

Salutări de la Cartagena🇩🇰🇪🇦

Nu am banda. Pot pune nisip într-o sticlă cu puțină apă, pentru a o face mai grea? Și ridicați și coborâți brațele cu soclu?

Foarte tare clasa

IUBESC FOARTE PRODUCTIV, UȘOR ȘI LUCRAREA SE SIMTE MULTUMIT DE LA VENEZUELA

Bună, Su. Îmi plac videoclipurile tale. După cum se numește subiectul primului videoclip. Mulțumiri

Exercițiu excelent, vă mulțumesc linda pentru că ați distribuit aceste videoclipuri 🙏

Îți iubim sălile de clasă ... în Brazilia

Bună Susi. Exercițiu excelent Îmi place din ceea ce văd că lucrezi toți umerii, brațele și axile. Pentru un rezultat mai bun, de câte ori pe săptămână sau pe zi au sfaturi de făcut? Vă mulțumim salutări din Argentina ☺️☺️☺️😇😇😇

Da, vă rog rutine de corp complet cu jartiere

Bună ziua. Sunt o subcristoră nouă și îmi plac toate videoclipurile, de fapt am început să o fac acum câteva zile. dar am o întrebare. Brațele mele sunt puțin grase și încerc să slăbesc, aceste exerciții sunt eficiente pentru asta. sau recomandați doar cardio. Sper să-mi răspunzi, mulțumesc

da, multumesc pentru rutina, simt ca am rasfatat putin umerii: D

Îmi plac rutinele, mulțumesc pentru conținut. Pe de altă parte, ai putea să-mi dai numele piesei pe care o auzi în primul exercițiu?

Mulțumesc foarte mult că mi-a plăcut excelent. Ne vedem în curând

Se poate face fără bandă elastică?

Mi-a plăcut că abia încep cu trupe

Wowwww mi-am dat seama că trebuie să-mi întăresc mai mult umerii și brațele. mi-a plăcut mult

Super, mi-e greu cu trupa, dar asta e cel mai puțin, mulțumesc

Buna! Greutățile pot fi folosite în locul benzilor elastice?

Dacă nu am jartiere, pot folosi greutăți?

Mulțumesc Susana, ești un exemplu excelent de femeie! Vă mulțumim că v-ați împărtășit videoclipurile, chiar astăzi că m-am gândit să-mi tonifiez brațele, am găsit răspunsul. Am 59 de ani, de două luni îmi fac două rutine cardio fără să sar, sunt fericit. M-am întors la purtarea unor haine care nu se potriveau. Mulțumiri infinite, ești minunat

Excelentă rutină. Vă rog mai multe rutine cu trupe mulțumesc '

Excelentă rutină Mi-a plăcut o nouă modalitate de a exercita brațele. Inovând mereu. Mulțumesc Susana

Mulțumim pentru ideile de cauciuc! Salutări din Republica Dominicană 🇩🇴

Aparent ușor, dar nimic din asta, grozav

Bună ziua din Columbia, îmi place să pot face mișcare cu tine. Mulțumesc

Am practicat-o foarte bine, aș dori o rutină pentru a întări partea inferioară a brațului care se mișcă ca un cuier, cred că o numesc regină pentru că se mișcă atunci când cineva salută publicul. Binecuvântări

Mulțumesc, îmi plac rutinele tale.

Aș vrea să faci o rutină pentru fesele inferioare. Mulțumesc 🤗

Mi-ar lipsi o întindere la final Mulțumesc că mi-a plăcut mult

Grozav! Umerii îmi ard

Se pare că nu funcționează, dar chiar am fost încântat.

Bună, Susan, aceste exerciții se pot face cu gantere?

Ce mărci sunt trupele tale? 🔥🔥

Cine a lucrat deja pentru tine? 😁😁 De când am avut fiica mea, rămân umeri mari ☹

o rutina pentru chamorro am foarte putin ! te rog inima. tu esti unic! Te-am urmărit de aproape 4 ani Te-am admirat de atunci și te urmez cu fidelitate MULȚUMESC CĂ M-AI AJUTAT Dumnezeu să te binecuvânteze

Bună Susan. Dacă nu am jartieră, pot folosi un prosop, va fi la fel. daca ai putea sa imi raspunzi.multumesc.

Ciao Susana🙋‍♀️Mi sono iscitta gives little to tuo canale, the fantastic trovo and faccio tutti i giorni gli esercizi, at least facciamo ginnastica e non pensiamo al CORONA VIRUS. SALUTI DALL "ITALIA 🌈🙏

@Susana Yábar GRAZIE🙏❤ANDRÀ TUTTO BENE🌈

Bun venit pe canalul nostru. Un sărut uriaș către Italia 😘😘😘 Vă trimit multă încurajare 💜

Lilibeth Clark Vreau să slăbesc, dar am o problemă cu tiroida. Deodată, mă simt subțire și brusc mă îngraș și asta mă îmbolnăvește.

Bună Susana, ai putea să-mi spui care ligă sau formație a fost cea pe care ai folosit-o pentru această rutină, cea ușoară, intermediară sau cea mai groasă

Scuză-mă, unde îți pot găsi calendarele?

Ce se întâmplă dacă nu am o bandă de cauciuc?:(

Excelentă rutină. salutări din frumosul Mexico City. Mulțumesc mult.

Bună Susan. M-am alăturat recent. Îmi plac toate ținutele pe care le porți. Unde le pot cumpăra? Vă mulțumim pentru fiecare dintre videoclipurile dvs. Sunt fantastice

Și fac și abdomen și talie în 8 minute.

Am fost 3 zile. Mulțumesc Susana. Este delicios.

---