NUTRIȚIA PENTRU ALERȚII DE NOVICE (PARTEA I); Școala pentru nutrienți
Probabil că unii dintre voi care stați pe cealaltă parte a ecranului sunteți dintre cei care v-au încurajat să începeți să alergați ca o modalitate de a vă exercita sau de a slăbi. Este în această perioadă a anului, când calendarul alergătorilor fumează, iar pentru cei care îl practică ca amator, vremea este în cel mai plăcut moment al său (bine, recunosc că m-am gândit la subiectul articolului cu «Caloret» de săptămâna trecută); Glume deoparte, fără frigul iernii sau căldura verii, este cel mai bun moment pentru a te obișnui.
Poate că cei care au trăit acum aproximativ 80 de ani ne-ar privi ciudat astăzi, pentru că și-au pus niște adidași la sfârșitul zilei și au alergat de parcă ne-ar fi urmărit și mult mai multe despre a ști că plătim o taxă, pentru că o facem în un loc pe o bandă, care ne face să facem pași mai mult sau mai puțin accelerați. Gluma lui are sens, pentru cei care făceau cumpărăturile fără mașină, fără căruță, fără scări rulante și târgând din loc în loc, în loc să ridice un număr într-un magazin care grupează totul împreună. Nu luau lifturi și nici transport la locul de muncă, iar munca fizică era ușurată doar cu un instrument de mână bun. Că pentru a găti au renunțat la mașini de bucătărie, blendere sau oală sub presiune și chiar, pentru a obține sursa de căldură, a fost necesară transpirația picăturii de grăsime ... și astfel o mulțime de gesturi mici pe care le facem acum, în care consumul de energie are a fost redus la minim, comparativ cu ceea ce am presupus înainte. În vremurile în care trăim, în care totul este accelerat, iar mulți dintre noi petrecem câteva ore stând la o masă în fața unui computer, practicarea exercițiilor este singura modalitate de a porni corpul, pe lângă faptul că servește ca o ușurare și stres.
Dacă există un sport care, mai presus de rest, în ultimii ani s-a bucurat de cea mai bună sănătate, acesta aleargă sau iese pentru o viață de alergare. Motivele sunt variate, iar fiecare persoană pe care o întrebi îți va oferi a lor (senzație de libertate, relaxare, e ieftin, se poate face în aer liber ...). Dovadă în acest sens este creșterea numărului de curse care se desfășoară în fiecare săptămână și numărul de alergători, firmele de îmbrăcăminte sport își măresc linia de produse în această modalitate, propriile încălțăminte sunt cele mai vândute în materie de sport, în parcuri și plimbări ciudat este nu văd o trecere continuă a „alergătorilor”.