Nutriția înainte de nuntă - Un jurnal de nuntă

nuntă

Felicitări pentru nunta ta! Știm că este o etapă cu totul specială în viața ta și de aceea vrem să îți lăsăm câteva sfaturi pentru a te putea bucura și menține stilul tău de viață sănătos.

În experiența mea clinică, am avut câțiva pacienți care m-au vizitat pentru prima dată pentru că se întorc din luna de miere odată cu revenirea dietei restrictive de dinainte de nuntă. Deși procesul de planificare a nunții este foarte interesant, știm că poate fi și stresant și adăugarea unei diete extreme nu va fi cea mai recomandată. Vei adăuga încă un factor de stres, îți vei crește anxietatea și atunci când te vei întoarce la rutină vei mânca tot ce nu ai mai putut mânca de luni de zile.

Dar care este relația stresului cu sănătatea mea? Stresul este un răspuns natural al organismului la o cerere care apare. În acest caz, ar putea fi stresul planificării unui eveniment. Evitați să adăugați stresul unei diete restrictive și să vă faceți griji cu privire la greutate. Când corpul percepe o amenințare (stres) pentru supraviețuirea sau reproducerea sa, activează o serie de mecanisme fiziologice care pregătesc corpul să se apere.