Motive de ciocolată pentru a cădea pentru acest păcat delicios
Ciocolata ne înnebunește. Este una dintre acele plăceri greu de refuzat și pe care, totuși, le tratăm cu prudență atunci când urmăm o dietă. Dar dacă ar fi fost mai benefic decât crezi?
Această delicatesă naturală provine din arborele de cacao, al cărui nume este „Thebroma Cacao”. Astăzi vorbim despre beneficiile sale, când să le luăm, ce fel de ciocolată alege. Nu da spatele acestui păcat delicios!
- Bogat în mangan, cupru, magneziu (esențial pentru dietă), fier și chiar fibre.
- Contribuția dvs. de cofeină Da teobromina Atribuie proprietăți stimulante, dar într-o măsură mai mică decât cafeaua. Este bine să ne amintim că teobromina este toxică pentru animalele de companie.
- Are o mare putere antioxidanta.
- Reduce riscul de boală coronariană,la fel ca aceste exerciții.
- Scade tensiune arteriala, crește producția de oxid nitric și ne îmbunătățește profilul lipidic (crește HDL și reduce oxidarea LDL).
- Contribuie la reducere rezistenta la insulina.
- Oferă protecție suplimentară atunci când este expus la expunere prelungită la Soare.
- În studiile cu șobolani, ciocolata oferă un efect protector împotriva Traumatism hepatic derivat din consumul de alcool.
- Îmbunătățește Abilitate cognitiva.
Cum să selectați cea mai bună ciocolată
Există o diferență între unul și altul, deoarece majoritatea preparatelor pe care le găsiți în supermarket ar putea fi mai bine numite „zahăr cu aromă de ciocolată”, datorită procentului scăzut al acestuia și a concentrațiilor ridicate de zahăr rafinat și alți aditivi.