Nu vă lipsește magneziul și nici colagenul nu va ajuta Diario Sur
Curioasa combinație de colagen și magneziu este deja vizibilă la unele mărci albe. Că produsul îndeplinește ceea ce promite cu adevărat este o altă poveste
Același lucru se întâmplă cu termenul „supliment” ca și cu cuvântul „benign”. Potrivit lui Woody Allen este „cel mai frumos cuvânt care există”. Protagonistul nostru poate să nu fie cel mai frumos, dar, desigur, se pare că se potrivește tuturor. Este suficient ca ei să o numească împreună cu niște alimente și predispoziția noastră inițială nu ar putea fi mai pozitivă.
Această modă are deja anii săi și mai multe dintre substanțele despre care astăzi trebuie discutat și pare incredibil că în 2017 „balsamurile de fiare” cu estetica anilor șaptezeci continuă să fie la modă, oricât de mult ar fi anunțate de o venerabilă bătrână care presupune că nu a fost la medic în aproape jumătate de secol. Lucrul surprinzător este că combinația curioasă de colagen și magneziu este deja vizibilă la unele mărci albe a distribuitorilor mari și important este să vândă, faptul că produsul îndeplinește ceea ce promite cu adevărat este o altă poveste.
Ce zici de magneziu?
Este un element esențial pe care îl putem observa în tabelele minerale ale multor liste de ingrediente. O găsim într-o multitudine de alimente, mai ales în legumele cu frunze verzi, deoarece magneziul este un element esențial în structura clorofilei. Conținutul său este mai mult decât remarcabil în brânză, spanac, varză, nuci, leguminoase, cartofi și toate acele produse realizate din cereale integrale.
Magneziul contribuie la reduce oboseala și oboseala, colaborează la echilibrul electrolitic, ajută la funcționarea normală a sistemului nervos, cooperează cu comportamentul normal al mușchilor, lucrează la sinteza proteinelor și este o parte esențială în buna dezvoltare a oaselor și a dinților. Acestea sunt doar câteva dintre contribuțiile sale în care relevanța sa este clară.
Funcțiile sale foarte importante și prezența sa în suplimente ne pot face să credem că nivelurile noastre de magneziu sunt deficitare sau că sunt dificil de atins, astfel încât ar fi mai mult decât convenabil să le obținem exogen. Se pare că Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) susține, într-o întrebare privind beneficiile magneziului, că efectele încorporării sale în dietă pot fi realizate cu ușurință printr-o planificare adecvată a aportului alimentar. Cineva ar putea crede că problema este că nu ne planificăm bine dieta și, prin urmare, populația spaniolă este deficitară. Faptul că dieta nu este bine planificată poate fi adevărat, dar studiile care au fost efectuate la scară largă la nivelurile de magneziu nu arată niciun deficit al acestui mineral în populație. Una dintre ele este susținută chiar de Ministerul Sănătății prin „Evaluarea națională a dietei spaniole” (ENIDE).