Nu toată lumea ar trebui să urmeze o dietă de „detoxifiere” El Comercio
Obiectivul dietelor de „detoxifiere” este de a ajuta organismul să se curățe prin eliminarea consumului de toxine pentru o perioadă scurtă de timp. Foto: Pixabay.
La 17 ani, când era încă în ultimii ani de liceu, Gabriela Larrea a decis să intre într-un program de slăbire în care, pe lângă administrarea de injecții și masaje, i-au trimis o dieta de detoxifiere.
Există diferite tipuri de diete de detoxifiere, bazate pe rapid sau consumul exclusiv de lichide sau sucuri care nu încorporează altceva decât fructe și legume. Acest proces de curatenie a corpului constă în eliminarea consumului anumitor produse care ar putea lăsa noi toxine în organism, cum ar fi cafeaua, carnea grasă, cârnații, produsele lactate și alcoolul.
Timp de o săptămână, Larrea s-a hrănit exclusiv cu supa de legume si apa. „A fost tenace pentru că se desfășura un regim lichid unic, era legume amestecate. După câteva zile a devenit greață ", spune el.
Larrea admite că poate unul dintre factorii care i-au modificat atât de mult sistemul în momentul detoxifierii a fost scurtul său vârstă. În acele zile se simțea foarte slab și se duse la doctor care i-a explicat că este ceva „normal” din cauza curățeniei pe care o suferea corpul.
Alegría Dávalos, medic nutriționist, asigură că unul dintre restricții pentru a putea efectua o dietă de dezintoxicare este în vârstă. Persoanele care efectuează această dietă trebuie să aibă vârsta legală și nu trebuie să facă parte din seniori. Acest ultim grup poate prezenta anumite deficiențe nutriționale, explică el, „și dacă sunt supuse unei diete de detoxifiere, organismul nu va primi toate cerințe nutriționale de care acești oameni au nevoie și aceste deficiențe pot fi exacerbate ".
Alți factori ar trebui, de asemenea, luați în considerare înainte de a fi supus unei detoxifiere. Dávalos recomandă consultarea cu un medic generalist și verificați cu el istoricul medical, deoarece nu este recomandabil să faceți această dietă fără indicații medicale pentru nimeni, mai ales dacă suferă Diabet, probleme cu ficatul sau rinichii.