Beneficiile Strong, noul antrenament Zumba

Franciza columbiană a creat un nou antrenament de înaltă intensitate care obține rezultate pe termen scurt.

După succesul mondial al disciplinei Zumba Fitness, Franciza a făcut o schimbare radicală și a creat un antrenament care se îndepărtează de dansurile cu ritmuri latine care sunt deja practicate de milioane de oameni din întreaga lume. Modelul Malena Costa s-a dovedit deja a fi unul dintre adepți.

Puternic de Zumba combină antrenamentul de intensitate ridicată, forță și interval cardio cu ritmul muzicii. Și în muzică este secretul. Această nouă modalitate se bazează pe știința „Synced Music Motivation”, care susține că, cu motivația pieselor, se poate depăși limitele lor.

Așa funcționează

Antrenamentul durează 50 de minute și este compus din patru cadrane. În primele trei se lucrează mușchii picioarelor și brațelor, combinate cu cardio, iar în ultimele abdominale.

---