Nu merge la dietă fără un specialist! Avizul din A Coruña
Știri salvate în profilul dvs.
Mulți oameni pot mânca orice, fără a se priva de ciocolată și chipsuri și nu se îngrașă, în timp ce alții par să îngrășeze chiar și aerul pe care îl respiră. Acest mister are o explicație științifică, deoarece a fost demonstrată existența genelor de îngrășare în ADN-ul uman care au permis speciei noastre să supraviețuiască de-a lungul timpului. Nu poate servi drept scuză, dar nu numai că suntem grăsimi datorită obiceiurilor alimentare proaste (care și ele), ci și prin natura noastră.
În plus, factori precum metabolismul sau influența vârstei, deoarece ghidurile dietetice valabile la 20 de ani nu sunt foarte eficiente la 40 de ani și complet inutile la 60 de ani. Prin urmare, deși este important să urmați sfaturi dietetice generale, nu trebuie să uitați că nivelurile hormonale vor fi foarte diferite în fiecare etapă, rezultatele vor fi inegale și trebuie să fii pregătit pentru asta.
De asemenea, stresul, depresia sau insomnia influențează greutatea. Este esențial să mențineți o stare bună de spirit pentru a obține un echilibru intern care să mențină niveluri hormonale adecvate și, în consecință, greutatea perfectă.
Pe de altă parte, alergiile alimentare, care adesea trec neobservate, pot provoca creșterea necontrolabilă în greutate, precum și probleme de digestie sau de retenție a lichidelor care fac foarte dificilă slăbirea. La fel se întâmplă cu tratamentele farmacologice și nu numai din cauza efectelor secundare ale acestora, ci și din cauza interacțiunilor cu alte medicamente și cu anumite alimente. De exemplu, antidepresivele se balonează și pilula contraceptivă provoacă retenție de lichide. La fel, anumite boli precum diabetul sau cele legate de tiroidă determină creșterea în greutate, deși, prin tratarea adecvată a patologiei, linia este recuperată.